394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз купить Украина394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз купить Киев394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз
394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз купить
394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз купить Украина
394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз купить Киев
394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз
394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз
394 грн./ Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри  Лафлин, Джон Делвз

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри Лафлин, Джон Делвз

394грн.

Купить в один клик
Артикул: mif979 Категория: Метка:

Описание

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри Лафлин, Джон Делвз купить Украина книга

Издательство – Манн, Иванов и Фербер

Язык – Русский

Формат 84х108/16

Объем 208 стр.

Обложка: мягкая

ISBN 978-5-00117-306-9

Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться!

Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике, которая называется Total Immersion. Люди, освоившие ее, поражают сочетанием медленных, плавных, экономичных, бесшумных движений и быстрого перемещения в воде – чтобы оценить преимущества этого способа, достаточно посмотреть ролик. Дополнительные материалы можно найти на сайте Total Immersion.

Если вы до сих пор не получали особого удовольствия от плавания, то теперь почувствуете настоящее наслаждение от каждого своего движения. А если вы готовитесь к соревнованиям на длинные дистанции или к гонке Ironman, эта книга должна стать вашей настольной. Ну или лежать возле на бортике.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет научиться плавать свободно. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.

От автора

Первое издание этой книги было выпущено в 1996 году в США. Буквально за несколько месяцев, без рекламы, она стала бестселлером среди книг по плаванию. Почему? Потому что люди стали достигать результатов, плавать лучше, и, естественно, стали получать больше удовлетворения. Многие пловцы осознали свои ошибки и стали показывать стабильный прогресс.

Мне неоднократно выражали признательность читатели. Я испытываю большое удовлетворение от этого, так как достиг своей цели — сделать хорошую технику доступной всем.

Признаюсь, что, следуя своему методу, я и сам достиг уровня, сравнимого с нирваной. Каждый гребок приносит мне наслаждение. Может быть, оттого, что я никогда не был прирожденным спортсменом, я пришел к выводу, что научиться плаванию может каждый, и это умение не особый талант, с которым надо родиться.

Энтузиазм, вызванный применением методики Полного Погружения (Total Immersion), разделили многие пловцы. Неважно, сколько вам лет, умеете ли вы плавать, ребенок вы или взрослый, — эта методика научит вас плавать лучше.

Методика «Полного погружения» учит плавать как рыба в воде. Этот подход можно описать как осмысленное плавание, потому что он основан на способности человека анализировать происходящее. Традиционные методы обучения подразумевают бесконечные и утомительные упражнения. С нашей точки зрения, такой подход не развивает навыков, необходимых для достижения долговременных результатов. Мы учим балансу, совершенствованию положения тела пловца в воде, скольжению в ней, что в итоге делает движения рациональными и создает автоматические навыки.

Основные положения методики:

 — Вы научитесь плавать как рыба. Вместо изматывающих тренировок на время вы научитесь скользить в воде с легкостью и грацией рыбы. Ваши занятия станут осмысленными с первого заплыва.  — Вы освоите технику рационального и гармоничного движения. Скорость обязательно повысится, если вы будете плавать с легкостью.

 — Вы изменитесь внутренне, научившись скользящим гребкам. Методику ПП можно сравнить с духовными практиками йоги или тай чи. Вы будете совершенствоваться духовно и физически, укрепите здоровье и преодолеете стрессы.

 — Вы научитесь плавать, пройдя творческий путь. Методика ПП основана на тех же принципах гармонии и баланса, которые проповедуют боевые искусства. Вы начнете с простых навыков и постепенно будете развивать их.

Уже за одно занятие ваше отношение к плаванию изменится.

Предисловие к российскому изданию

Ознакомившись с этой книгой, я был приятно удивлен тем фактом, что автор размышляет и говорит о таких тонкостях техники спортивного плавания, 

о которых не знает и не задумывается подавляющее большинство тренеров и специалистов

О движении в воде, гидродинамике и многих других вещах, которые нужно учитывать в плавании, может говорить человек, который по-настоящему любит этот вид спорта и задумывается, как сделать лучше, быстрее и самое главное — 

с наименьшим усилием

С глубоким уважением к автору и ко всем читателям,

Александр Попов,

четырехкратный олимпийский чемпион по плаванию

Перезидание 2011 года.

Терри Лафлин — американский тренер по плаванию, создатель системы обучения Total Immersion, директор одноименной системы клубов плавания для взрослых, автор нескольких книг с тем же названием (с 1996 года регулярно переиздаются).Также Терри является редактором журнала Swim, автором колонки в Inside Triathlon, старшим редактором Fitness Swimmer. На его книги ссылается большая часть западных авторов книг о триатлоне.Живет в Нью-Йорке.

Доставка по всей Украине Новой Почтой по всей Украине (Киев, Харьков, Львов, Одесса, Днепропетровск и т.д.). Киев – возможен самовывоз.

Оплата: на карту ПриватБанка или наложным платежем на Ваш выбор.

Также вы можете оставить вопрос или отзыв о книге: Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче., Терри Лафлин, Джон Делвз