Естественный бег. Простой способ бегать без травм, Дэнни Эбшир

275грн.

Купить в один клик
Артикул: m355 Категория: Метка:

Описание

Естественный бег. Простой способ бегать без травм, Дэнни Эбшир купить Украина книга

Год печати: 2013
Кол-во страниц: 240
ISBN: 978-5-91657-782-2
Обложка: твердая
Язык: русский

Описание книги Естественный бег. Простой способ бегать без травм, Дэнни Эбшир

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники.

Для кого эта книга

Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты.

Фишки книги

Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России.

Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов — мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).

Обзор книг о беге

Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России. Он страстный любитель бега, тренер, специалист по правильной технике бега, предотвращающей травмы. Работал с тысячами спортсменов, как любителей, так и олимпийцев, помогая им улучшить технику и форму. 

Брайан Метцлер — старший редактор журнала Running Times. Постоянный автор статей в журналах Runner’s World, Triathlete, Inside Triathlon, Men’s Health, Men’s Journal и Outside; был основателем, редактором и одним из издателей журналов Trail Runner и Adventure Sports. Пробежал за свою жизнь более 80 000 км, участвовал в соревнованиях на дистанциях от 50 метров до 100 миль (161км), протестировал более 750 моделей беговых кроссовок.

Также вы можете оставить вопрос или отзыв о книге Естественный бег. Простой способ бегать без травм, Дэнни Эбшир