348 грн.| Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса, Эмили Нагоски и Амелия Нагоски

348грн.

Купить в один клик
Артикул: mif1903 Категория: Метка:

Описание

Здесь можно купить: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса, Эмили Нагоски и Амелия Нагоски книга

Издательство – Манн, Иванов и Фербер

Язык – русский

Обложка – Мягкая

Год издания – 2019

Количество страниц – 304

ISBN – 978-5-00146-425-9

Бумага – белая, офсетная

О книге Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса, Эмили Нагоски и Амелия Нагоски

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.

Эмили Нагоски

— эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом работы. Эмили занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и изучала психологию в Университете штата Делавэр. Эмили — автор трех электронных книг-руководств по сексуальной жизни, подготовленных для портала GoodInBed.com, и ряда научных и популярных публикаций.

Амелия Нагоски

— DMA (доктор музыкальных искусств), дирижер, музыкант.

Это не просто очередная книжка про «женский вопрос». Burnout переворачивает наши представления о стрессе и указывает путь к тому, что авторы называют «укреплением личности». Они отважно и прямо выносят приговор патриархальности, и, черт побери, на этот раз мы можем играть по своим правилам!

Стресс на работе, стресс в мегаполисе, стресс в отношениях — мы часто слышим, что стресс — главный враг нашего здоровья — физического и психического. Но мы привыкли сожительствовать с этим врагом, потому что извечный совет: «Вам нужен отдых и меньше стресса» — не работает. Впервые я прочитала книгу, где мне объяснили, что такое стресс, как он появляется и почему не исчезает. А главное — дали четкие инструкции, как бороться со стрессом. Первая книга Эмили Нагоски изменила мою сексуальную жизнь. Вторая в соавторстве с сестрой Эмилией изменила мою повседневную жизнь, позволила скинуть груз накопленного стресса и дышать полной грудью. Знания, содержащиеся в книге, необходимы любой женщине.

Также вы можете оставить вопрос или отзыв о книге: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса, Эмили Нагоски и Амелия Нагоски